スポーツ探検オータムシーズン第６回は…「バレーボール探検」！
今回も、『もえぴー』が活動の様子をレポートするよ！
先生は、Vリーグチーム(つくばユナイテッドサンガイア)で選手・監督を経験したこともある
「菊池孝一先生」！
現在も、Vアカデミーバレーボールクラブ代表コーチとして、
小中学生にバレーボールの指導を行っています。
さすが元バレーボール選手。
身長はもちろん手も大きくて、みんなびっくり。
菊池先生は、昨年度も探検隊に来てくれました！
「みんなどんなことをやったか覚えてる？」の問いには、
まさかの「忘れちゃった！」との声も。笑
ちゃんと覚えておいてよね～！！
今回の探検ではポイントを忘れずにね！
学校体育でも行うバレーボール。
どんなスポーツで、どんな技があるのか、どんなことがポイントなのか…
頭ではもちろん、カラダでもしっかり覚えておきましょう！笑
最初のウォーミングアップは、
エキスパートクラス、チャレンジクラス、
それぞれ違ったメニューでカラダを温めました。
ボールにも少し慣れてきたところで、バレーボールの基本的なスキルを習得だ！
バレーボールは、コートにいる６名でパスを繋ぎ、３回のうちで相手コートに返球します。
ボールを床に落としてしまうと相手の得点になってしまいます。。。
ボールの動きをよく見て、的確なコントロールでボールを繋ぐチカラが必要です！
まず最初に練習したのは、「レシーブ」
アンダーハンドパスとも言われています。
レシーブのコツは、脇をしめること、
ひざをつかってボールをおしだすことでしたね。
腕のどの部分にボールが当たればいいのかも先生に教えてもらい、
実際に対面で練習してみましょう！
遠くにボールをとばしたくて、腕をふってしまうと
ボールが思いがけないところに跳んで行ってしまうので、
腕はふらずに、ひざをつかうこと。
低くかまえてボールをさわること。
この２つがポイントでしたね。
パスを繋ぐうえで必要なもう一つのスキル、「トス」にも挑戦しました！
おでこの前で手のひらで三角をつくり、指先でボールにふれる。
先生のトスはふわっと上にたかくあがっていたね！
みんなも同じように、上手にトスをあげられるよう練習だ！！
「バチン！」と音が鳴らないようにするのがむずかしかったね。
このときも下半身（ヒザ）をつかうことが大切でしたね。
初めてバレーボールに挑戦する子も多くいる中、
先生から手の使い方やボールタッチのコツなど、
個別にアドバイスをもらったりもしていて、、、みんなうらやましい！
最後は、「円陣パス」にも挑戦しました！
より実践的な練習ですね。
ノーバウンドで10回ボールを落とさずに、パスを繋ぐ…。
難しかったけど、みんなで声を掛け合いながら頑張りました！！
中には、10回達成したチームも！スゴい！！
“ボールを繋ぐ”練習をしたあとは、「アタック」！
“攻め”の練習です！まずは先生の見本。
手加減して打っても、ものすごい勢いとスピードで
ボールが打ち落とされる様子を見て隊員のみんなは大興奮！
真上から落ちてくるトスにタイミングを合わせて、
跳び、相手コートに思いっきり打ち込む。
この攻撃ができるようになったら、カッコいいよね！
よ～し練習だ！！
落下点を見極めて、タイミングを合わせて
落ちてくるボールを手のひらに当てる。
これは高いコーディネーション能力が必要です…！
ボールを追い越さないようにね！！笑
段々とタイミングがあってきたら、
すこ～しずつアタックにも勢いがついてくるように。
「レシーブ」「トス」「アタック」
この３つの基本的なスキルを練習したので最後は試合に挑戦です！！
ラリー続けることができるかな…？ドキドキ。
チームメイト同士声を掛け合いながら、
ボールを床に落とさないように頑張りました！
応援の声もたくさん聞こえてきたよ😄
「最後の試合が楽しかった！」「もう一回やりたい！」という声が
たくさん聞こえるくらい白熱した試合でしたね。
バレーボールは向かってくるボールに反応して
仲間がとりやすいところにボールをあげる。
頭ではわかっていても、一瞬の出来事なので
カラダのコントロールが難しいスポーツでしたね。
でも、「最後の試合が楽しい！」と思えるくらい
基本的なスキルを身につけるとこができたので、
次は、今日練習した３つのスキルをより磨いて、
試合でもっとラリーを続けたり、アタックで攻めたりできるようになったらいいね！
そしたら、もっとも～っと試合が楽しくなると思うので、
今日教えてもらったコツをぜひ覚えておこうね🙌
ボールを床に落とさないように、チームで協力してプレイすること。
次にボールを触る人がとりやすいように相手を思いやったパスを出すこと。
バレーボールは特に仲間と協力する「協調性」が大切なスポーツでしたね。
最後に先生からもあったように、これはどのスポーツにおいても大切なことなので、
これからいろんなスポーツを探検していく中でも、
今日バレーボールを通して教えてもらった「協調性（協力する心）」を大切にしていってね。
次回の探検は「ラグビー」です！
バレーボールと同じくらい仲間を思いやる心が大切なスポーツですね。
どんな探検になるのかお楽しみに！！！