《探検日記》オータム⑥バレーボール探検

スポーツ探検オータムシーズン第６回は…「バレーボール探検」！

今回も、『もえぴー』が活動の様子をレポートするよ！

先生は、Vリーグチーム(つくばユナイテッドサンガイア)で選手・監督を経験したこともある

「菊池孝一先生」！

現在も、Vアカデミーバレーボールクラブ代表コーチとして、

小中学生にバレーボールの指導を行っています。

さすが元バレーボール選手。

身長はもちろん手も大きくて、みんなびっくり。

菊池先生は、昨年度も探検隊に来てくれました！

「みんなどんなことをやったか覚えてる？」の問いには、

まさかの「忘れちゃった！」との声も。笑

ちゃんと覚えておいてよね～！！

今回の探検ではポイントを忘れずにね！

学校体育でも行うバレーボール。

どんなスポーツで、どんな技があるのか、どんなことがポイントなのか…

頭ではもちろん、カラダでもしっかり覚えておきましょう！笑

最初のウォーミングアップは、

エキスパートクラス、チャレンジクラス、

それぞれ違ったメニューでカラダを温めました。

ボールにも少し慣れてきたところで、バレーボールの基本的なスキルを習得だ！

バレーボールは、コートにいる６名でパスを繋ぎ、３回のうちで相手コートに返球します。

ボールを床に落としてしまうと相手の得点になってしまいます。。。

ボールの動きをよく見て、的確なコントロールでボールを繋ぐチカラが必要です！

まず最初に練習したのは、「レシーブ」

アンダーハンドパスとも言われています。

レシーブのコツは、脇をしめること、

ひざをつかってボールをおしだすことでしたね。

腕のどの部分にボールが当たればいいのかも先生に教えてもらい、

実際に対面で練習してみましょう！

遠くにボールをとばしたくて、腕をふってしまうと

ボールが思いがけないところに跳んで行ってしまうので、

腕はふらずに、ひざをつかうこと。

低くかまえてボールをさわること。

この２つがポイントでしたね。

パスを繋ぐうえで必要なもう一つのスキル、「トス」にも挑戦しました！

おでこの前で手のひらで三角をつくり、指先でボールにふれる。

先生のトスはふわっと上にたかくあがっていたね！

みんなも同じように、上手にトスをあげられるよう練習だ！！

「バチン！」と音が鳴らないようにするのがむずかしかったね。

このときも下半身（ヒザ）をつかうことが大切でしたね。

初めてバレーボールに挑戦する子も多くいる中、

先生から手の使い方やボールタッチのコツなど、

個別にアドバイスをもらったりもしていて、、、みんなうらやましい！

最後は、「円陣パス」にも挑戦しました！

より実践的な練習ですね。

ノーバウンドで10回ボールを落とさずに、パスを繋ぐ…。

難しかったけど、みんなで声を掛け合いながら頑張りました！！

中には、10回達成したチームも！スゴい！！

“ボールを繋ぐ”練習をしたあとは、「アタック」！

“攻め”の練習です！まずは先生の見本。

手加減して打っても、ものすごい勢いとスピードで

ボールが打ち落とされる様子を見て隊員のみんなは大興奮！

真上から落ちてくるトスにタイミングを合わせて、

跳び、相手コートに思いっきり打ち込む。

この攻撃ができるようになったら、カッコいいよね！

よ～し練習だ！！

落下点を見極めて、タイミングを合わせて

落ちてくるボールを手のひらに当てる。

これは高いコーディネーション能力が必要です…！

ボールを追い越さないようにね！！笑

段々とタイミングがあってきたら、

すこ～しずつアタックにも勢いがついてくるように。

「レシーブ」「トス」「アタック」

この３つの基本的なスキルを練習したので最後は試合に挑戦です！！

ラリー続けることができるかな…？ドキドキ。

チームメイト同士声を掛け合いながら、

ボールを床に落とさないように頑張りました！

応援の声もたくさん聞こえてきたよ😄

「最後の試合が楽しかった！」「もう一回やりたい！」という声が

たくさん聞こえるくらい白熱した試合でしたね。

バレーボールは向かってくるボールに反応して

仲間がとりやすいところにボールをあげる。

頭ではわかっていても、一瞬の出来事なので

カラダのコントロールが難しいスポーツでしたね。

でも、「最後の試合が楽しい！」と思えるくらい

基本的なスキルを身につけるとこができたので、

次は、今日練習した３つのスキルをより磨いて、

試合でもっとラリーを続けたり、アタックで攻めたりできるようになったらいいね！

そしたら、もっとも～っと試合が楽しくなると思うので、

今日教えてもらったコツをぜひ覚えておこうね🙌

ボールを床に落とさないように、チームで協力してプレイすること。

次にボールを触る人がとりやすいように相手を思いやったパスを出すこと。

バレーボールは特に仲間と協力する「協調性」が大切なスポーツでしたね。

最後に先生からもあったように、これはどのスポーツにおいても大切なことなので、

これからいろんなスポーツを探検していく中でも、

今日バレーボールを通して教えてもらった「協調性（協力する心）」を大切にしていってね。

次回の探検は「ラグビー」です！

バレーボールと同じくらい仲間を思いやる心が大切なスポーツですね。

どんな探検になるのかお楽しみに！！！