【探検日記】今の自分をこえろ!ボクシング探検

あっという間に今年度最後の活動です。 今年度最後の探検スポーツは「ボクシング探検」 6年生が元チャンピオン相手に卒業スパーリングを行うのは、探検隊の卒業イベントのよう! 今回のボクシング探検には2名の先生が来てくれました! 1人目は、探検隊元隊長の『庸隊長』 庸隊長は、第49代日本ウェルター級王者、第36代OPBF東洋太平洋同級王者なんです。 そして、2人目は『黒木選手』。 黒木選手は「土浦の孫悟空」という異名を持ったこちらも元チャンピオン! 元OPBF東洋太平洋ミニマム級、元日本同級王者です。 2人の元王者が、昨年に引き続きみんなにボクシングを教えに来てくれたよ! 2つのチャンピオンベルトが並んでいる姿は壮観です…✨ まずは、庸隊長がボクシングはどんなスポーツなのか色々と教えてくれました。 ボクシングは拳で戦うスポーツです。 ボクシングは体重の重さによって、戦う階級が分かれており、男子は、 全部で17の階級があるんだって! 一番重いのが、ヘビー級。体重が90㎏よりも重い人が戦う階級です。 反対に一番軽いのは、47.6㎏以下のミニマム級。 黒木選手は男子で一番軽いミニマム級、 庸隊長は、7番目に重いウェルター級でそれぞれ戦っていたんだって。 実際に黒木選手がパンチを打つ姿を見せてもらいました! 黒木選手がミットにストレートを打ったとたん、 スパーン!とキレのある音が鳴ってかっこよかったね。 みんなもこんなキレのあるストレートを打てるように練習していこう✊ まずは、基本でもあるボクシングの立ち方と構え方について教えてもらいました。 まず、足を肩幅に開き、利き手の方の足を斜

スポ探〈ウインター⑧〉ボクシング探検

ウインターシーズン第8回目の探検は「ボクシング探検」です。 2018年度最後の探検は、毎年恒例ボクシング!!! 今年も、 元隊長であり第49代日本ウェルター級王者、第36代OPBF東洋太平洋同級王者の庸隊長と、 元OPBF東洋太平洋ミニマム級、元日本同級王者の黒木選手が来てくれますよ~! リングの上で世界チャンプと対戦だ!!! どんな探検になるかお楽しみに!!! 〈第8回〉「ボクシング探検」 ■日程:2019年3月16日(土曜日)9:30~11:00 ■会場:「つくばボクシングジム」 ■持ち物:軍手、室内履き、筆記用具、飲み物、探検日記、元気!!! ■当日のご連絡:090-8533-7135(まりっぺ)/ 070-5457-8314(もえぴー)まで お願いいたします

【探検日記】初挑戦!卓球探検

ウインターシーズン第7回の探検は「卓球」です! なんと15年のスポーツ探検隊の歴史の中で初めての探検スポーツ! 記念すべき初★卓球探検を指導してくれるのは「さゆり」先生です! さゆり先生は、現在土浦市のSOLA卓球HOUSEにてコーチをしており、 学生時代はインカレで優勝したこともある選手なんです! そして、探検隊OB・OGの先輩3名も どんな探検になるのか気になってお手伝いにきてくれました✨ “卓球”と言えば、 最近は張本選手や石川選手など日本人選手の活躍をよく耳にするスポーツです。 そのため、どんなスポーツなのかテレビで見たことのある隊員もたくさんいたね! 卓球で使うボールの大きさは40mm! とても小さい球を、上手にコントロールして相手のコートに打ちかえさなければいけません。 小さく限られたコートの中で、相手コートにどんどんボールを打ち返しラリーを続けるので、 とても展開の速いスポーツです。 上手になってくると、この小さなボールにいろんな回転をかけて、 相手がより打ち返しにく~い球を打ってくるんだ…! 実際に先生がプレイしている動画を見せてくれたり、 ​ 先生のプレイを生で見たけど、そんなにスピードが速くない球でも 相手の選手がうまくボールを打ち返せていない瞬間がたくさんありましたね。 (デモンストレーションのときはみんな食い入るように見学していました。笑) 今回の探検では、そんな卓球のおもしろさをどんどん発見していこう♪ 最初の目標は、ラケットにボールを当てること! 同じネット型スポーツのテニスやバドミントンと比べると、 卓球はコートにラケット、ボールに全てがスモー

【探検日記】ウィンタースポーツキャンプ②

2019.2.24(日) 第2回 ウインタースポーツキャンプ みなさんFBの動画はもうすでにご覧いただけましたか?コチラ↓ 今回の探検日記では、各班がどんな風に活動したのかレポートしてきますねっ! 第2回目は総勢51名での開催です! 1回目以上に天候に恵まれ、すがすがしいほどの快晴でしたね。 みんなが途中「あつい💦」と思うくらい気温も高く絶好のスキー日和でした! A班(オレンジ)🎿どくどくコーチ×かいくん A班は上級者チーム! ボーゲンターンが上手にできたり、1回目でパラレルターンができるようになるための練習に取りくんだ子がいるチームです。 よりスキーの技術が上達するよう特訓をしました! 今回は「目線」と「姿勢」、この2つを意識しながらいろんなコースに挑戦しました! また、 常に谷側に目線を置くことで、より広い視野を持って滑走すること スキーのエッジをきかせる感覚をつかみ、実践してみること この2つができるように、技術の上達に励みました! A班が一番多く滑ったコースはダイナミックコース。 午前中の最初のうちはダイナミックコースの斜面の急さに驚き、転んでしまったり、 降りてくるのに時間がかかってしまう子も中にはいましたが、 最後はみんな転ばず、少し怖かったダイナミックコースも楽しんで滑れるくらいに なりましたね(*^^*) さすが上級者チーム✨ということもあり、 その日滑走可能なコースのほとんど全てを回ることができました! B班(ブルー)🎿しんしん×りゅうちぇる B班は、 1回目のスキーキャンプでC班としてスムーズなターンができるよう練習したチームです。 まずウォーミン

スポ探〈ウインター⑦〉卓球探検

ウインターシーズン第7回目の探検は「卓球探検」です。 今回は、スポーツ探検隊史上初の『卓球』にチャレンジします! どんな探検になるかお楽しみに!!! 〈第7回〉「卓球探検」 ■日程:2019年3月9日(土曜日)9:30~11:00 ■会場:「桜総合体育館」1階 卓球室 ■持ち物:室内履き、筆記用具、飲み物、探検日記、あればラケット ■当日のご連絡:090-8533-7135(まりっぺ)/ 070-5457-8314(もえぴー)まで お願いいたします

【探検日記】食事の大切さを学ぶ!スポーツ栄養学探検

ウインターシーズン第6回の探検は「スポーツ栄養学」 いつもは体を使っていろんなスポーツに挑戦しますが、 今回はたくさん頭を使いましょう~!みんな得意でしょ!?笑(*^^*) 今回の先生は、株式会社 明治(meiji)から高梨先生が来てくれました! 明治では小中学生向けの出前授業を行われていて、 https://www.meiji.co.jp/meiji-shokuiku/events/seminar/ 今回は、特別に『スポーツ栄養学』の講義を実施していただきました。 *特別講義なので今回は写真少なめです。ご了承下さい、、、 最初に、 あるスポーツ選手の食事の写真を見せていただきました。 ご飯、お魚などのおかず、野菜、果物、乳製品。。。 今までその選手は、お米をおまり食べれなかったけれど、 スポーツと食事について勉強して、アスリートのパフォーマンスにとって 食事が大切なことを学んだことで、しっかり食事ができるようになったとのこと。 隊員のみんなも今が『成長期』 この時期に何が必要で、なぜ必要なのか、、 スポーツをする上でも大切なことについて学んでいこう! まずは、食事に大切な5大栄養素について学びました。 5つとも知っていた隊員もいて驚き! みんなの今日の朝ごはんを書いてもらい、どの栄養素にあたるかもチェックしたところ、 やはり『ビタミン』『ミネラル』が不足している人を多かったよね? まりっぺはその日の朝食は5大栄養素のうち1つしかゲットできていませんでした...反省。 高梨先生いわく、普段取れていない栄養素だけを意識して取るようにして下さい と。 それくらい 意識 することが大

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